高校问答x t文件:如何在水里不下沉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 16:46:25
最近在学游泳.下水4次了.一直漂不起来.试了很多办法还是不行.自己感觉很放松了手脚也伸直了.可还是浮不起来.该怎么办呀?求救!!
放松,我知道刚刚学的时候 总是比较怕水的,心理素质要好,全身放松,就想你在睡觉的时候,什么顾虑都没有
在水中身体不能太紧张，要放松。姿势的不正确，和唤气的不协调会让你的脚和身体之间下垂。只要放轻松，端正姿势，不要做过多的无用的姿势，相信会好起来的。另外，多加练习。
深吸一口气，让气到肚子里，抬起头来，头会露在水面上．
在水面上，手掌往下压再拿上来，手掌上来时，竖直，快到水面时再往下压，腿向下蹬，也不会沉下去
脚像蛙泳一样踢，手往下划，身体要稍微缩起来
最好先练习憋气,憋气的时间越长你获得的浮力越大,这是伟大的物理定律,浮力越大你的下沉时间越短,你越能浮上来!
首先就是勇气!这个极为重要,不要害怕喝水!那是学游泳不能避免的,学游泳的速度快慢和喝水的多少成正比,不信我的话等你学会了你就会有体会了.