高校问答电视剧《列王》:郁闷啊～～～
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 00:49:29
我有178的个子，可就是太瘦，也只有110斤左右，各位大侠义，请问有什么方法可以增肥啊？感激比尽````
上面都是生搬硬套的。
不是要先把自己弄成个胖子再去减肥，所以要强壮需要锻炼，但锻炼的话要消耗能量啊，所以要吃好，休息好.不吃早餐的话可以让你中午吃的更多。
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
另外，体重的增加不会很快，要慢慢来，暴饮暴食反而伤肠胃。
谢谢
晕 你还想增肥啊? 我还想减肥呢!
我也有178 可我的体重有160呢!
那有减肥的地方??????????
有的是基因决定的，想胖也胖不了，就象那些胖子想瘦瘦不了一样
多吃火锅~日本相扑运动员就是这么增肥的~我184 130斤,还可以
改善伙食
你多大了，年级稍微大点就自动增肥了，还有工作的人也会比上学的人胖些。