红妆歌曲:如果早上七点起,晚上应该几点睡?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/24 03:49:31
如果你是青少年的话,每天晚上应该在9点半以前睡,因为每天晚上11点到凌晨1点是激素分泌的高峰期,如果老人的话,也应该是着个时候睡,这样才可以做到“早睡早起,身体好”
11点之前
看你几岁,青少年需要9小时睡眠。老年人的话就随便了
不睡啊,等到7点啊
10点多
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如果你是青少年的话,每天晚上应该在9点半以前睡,因为每天晚上11点到凌晨1点是激素分泌的高峰期,如果老人的话,也应该是着个时候睡,这样才可以做到“早睡早起,身体好”
11点之前
看你几岁,青少年需要9小时睡眠。老年人的话就随便了
不睡啊,等到7点啊
10点多