席琳迪翁歌曲:怎样锻炼自己的脚、手、腹肌肉?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/19 12:41:06
详细点，谢了

脚、手、腹肌肉这个概念原本就行大呀,你具体要做哪块肌肉(肱二头股?肱三头肌的方法就不一样)
通常比较省钱的方式是:用俯卧撑可以增强手的力量.但双手置于腰部,还是置于胸前,其锻炼的肌肉就不一样. 脚的力量可以通过深蹲杠铃的方法加强. 腹肌最常见的锻炼方法就是仰卧起坐.

得知道,你想做什么啊!

多打篮球，多踢足球，多打假就行了！

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