高校问答金枝玉叶2011 豆瓣:早上太迟起床了，脑子迷迷糊糊的，该怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/24 11:17:47
早上太迟起床了，脑子迷迷糊糊的，有什么办法在这样的情况下让一整天都精神起来？
每天坚持早起，坚持晨跑，或做些室内运动，我保证你整天都精力充沛。
如果做到不早起，那么喝咖啡是个不错的选择。
洗个澡，然后吃个冰淇淋，把头发梳好。我就是这样，自己觉得很有效，试试吧！
用冷水洗把脸，吃点东西
教你个本人多年来一直用的方法
早上起来后，好好刷刷牙，洗洗脸
早餐不必喝咖啡，多加一个苹果
效果要比咖啡好得多！
你试试吧，绝对有效
早上昏昏沉沉的是因为人体在睡眠结束时血压不能迅速升高到正常值，血压低，血液循环慢是这种症状的主要原因，但急于使血压升高是不利于身体健康的，正确的做法是，醒了之后，先在床上躺一下，保持几秒钟，在起床，用凉水洗脸，刺激神经，加速循环，使头脑更清醒
把头泡在凉水里，然后再把脸泡在凉水里，顺便练习闭气功～～