德云社美国巡演2016:全套的护肤步骤是什么?精油怎么用?

1.卸妆
2.去角质
3.调理霜调理
4.洗面奶洗脸
5.保湿水
6.面膜（用过后洗净）
7.爽肤水：用来紧致皮肤，收细毛孔，进一步去角质
8.精华素
9.乳液
7.眼霜
8.面霜
精油用法 ：
1.
冷、热敷法（敷盖法）：用法：a.把3—6滴精油加入冷水或热水中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。b.用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。c.用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。功效：a.热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛；可塑身、柔肤、调节生理期不适等。b.冷敷：具镇定、安抚作用；可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤；用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。c冷热敷：头痛用冷热敷均可。常用精油：薰衣草、迷迭香、茉莉、玫瑰、柠檬、马郁兰等。
2.
喷雾法：用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。常用精油：迷迭香、柠檬、尤加利等。
3.
直接吸入法：直接吸入法是保健效果显著的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。用法：a. 居家吸入法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水（以会产生水蒸气为准），滴入1-3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5-10分钟。

4.
简单吸入法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等感冒时：薰衣草2滴＋薄荷2滴
5.
泡浴法可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。用法：泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。此外，泡浴的时间至少超过15分钟，才会有更好的效果。
6.
按摩法：可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效。
7.
熏香法（蒸熏法）：熏香法为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。【用法】运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬等。
8.
洗发护发：用法：（1）、洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。（2）、护发：将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即可。功效：保持头发光泽、清洁；刺激头皮、促进毛发生长。常用精油：油腻：茶树、薄荷。头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。头发再生：乳香、薰衣草。防脱：生姜、百里香、迷迭香。
9.
手浴疗法：用法：在一盆温热水（约为摄氏40度），滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约10分钟。功效：可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。常用精油：玫瑰、柠檬等。
10.
香熏坐浴法：用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。功效：这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。常用精油：薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。
11.
香熏沐浴法：亦为有效使用芳香精油的方式之一。功效：放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。常用精油：薰衣草、葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香、尤加利、柠檬、甜橙、薄荷、洋甘菊等。（1）．香熏温水浸浴：用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐调和后撒入浴缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。流行感冒时：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰、迷迭香、柠檬、洋甘菊等。（2）. 香熏蒸汽浴：用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，将精油混入水中，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头)，带着香熏的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香熏蒸气。常用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等。
12.
按摩法：可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等的效果。常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
13.
熏香法（蒸熏法）：为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬、檀香、薄荷等。（1）、香熏炉、香熏灯熏香法：在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子徐徐释放出来。(2)、加湿机熏香法：在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。(3)暖气机熏香法：将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。
14.
足浴疗法：用法：准备一盆温热水（约摄氏40度），滴入5-6滴精油，再将整个脚掌浸泡在盆内大约10分钟。功效：可促进血液循环，消除脚部肿胀、肌肉酸痛，舒缓足部疲劳，除异味，预防感冒，治脚气等。常用精油：脚气：茶树、薰衣草。脚臭：柠檬、薄荷。脚粗糙：乳香、没药。脚累：迷迭香、马郁兰。脚汗：丝伯、鼠尾草。

15.
香薰漱口法：用法：a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。常用精油：茶树，薰衣草洁白牙齿：柠檬；口腔溃疡、牙龈病：茶树；呼吸系统：尤加利。

16.
其它使用方法：(1)、直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。(2)、妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗菌保健。(3)、除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。(4)、驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。(5)、刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香疗法师。(6)、香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。

精油及基础油的保存方法：1、品质精良的精油，必定是使用深色玻璃瓶装，常用深蓝色或绿色，可防止紫外线。2、精油须放置于阴凉处，避免阳光直射。但不必存放于冰箱。3、将瓶口直立向上放置，不用时将瓶盖拧紧。4、植物精油和基础油的储存，使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。5、直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。6、部分精油的特性类似于葡萄酒，储存的年份愈长，油的质量愈佳。这类精油有檀香、茉莉、玫瑰。7，未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封，空气会因此进入而产生氧化作用，致使油变质。延缓变质的手段可以在基础油中加入小麦胚芽油或维E胶囊。8、通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存，可以缓慢其氧化作用。

精油最好是晚上用吧 最好是睡前用好象吸收效果比较好而且有些植物性的美白精油好象说白天用的话 他会起光合作用吸收阳光 反而变不了白 还会变黑哦

每天:早上洗脸...营养水/化妆水...防晒日霜..晚上洗脸...营养水...夜霜...
每周都至少一次去角质...敷面膜...
我现在用玫瑰精油都只是用来补水,把它当作营养水来用,其他的就不是很清楚了

精油晚上用效果最好。

可见我资料：）

如果是在美容店，她们会给你做：洁肤，去角质，保湿，美白，营养。不同精油的效果是不同的，不过一般都是用来按摩