爱 莫文蔚 百度云:自己在做事的时候,老怕别人看自己,怎么办啊?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/03/29 21:05:53

这可能是目光恐惧症的表现。

你对一般的场境产生异乎寻常的恐惧与紧张不安的内心体验,其实明知恐惧对象对自己并无真正威胁,明知自己的这种恐惧反应极不合理,但在相同场合下仍反复出现,难以控制,以致影响其正常生活。

你的心理治疗方法可以考虑采用森田疗法、暴露疗法等。

这样的心理会在一定程度上影响你的人际交往,而人际交往在现实社会中的作用越来越重要,请你及时从调整认知的角度从手,掌握人际交往的原则,改善自己的人际交往环境。

那就等没人时再做

积极参与别人的事情,慢慢适应人多的环境。

你的心理有问题