高校问答danee整容:我好迷茫
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 19:12:10
我马上就20岁了,不知道骨骼还发育吗?我担心如果不能再发育点我可能接受不了啦因为我骨骼很弱.该以什么心态对待这件事呢?麻烦大家帮忙,谢谢啦
多吃含钙高的食物，比如豆类，牛奶，虾皮等
另外多晒晒太阳，有助于体内合成维生素D，对强壮骨骼也有功效．
龙牡壮骨颗粒
当然发育了，不过要抓紧时间补充营养，多吃钙片，
补钙，多运动吸收钙。
推荐：干虾皮热锅焙（干炒）黄后磨成粉末，每顿饭时加入一小勺。长期坚持。补钙效果好更易吸收。
经常煮些骨头汤，在刚煮汤的时候加些醋，可以促进骨头里钙的分解，钙的成分含量更高。