高校问答拳皇河池是谁:成年人20岁一天的运动量
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/25 12:09:16
我今年20岁了；
我们这个年龄段的人大家也知道‘
喜欢运动’
我特喜欢就是篮球‘
可是
我几乎每天都去玩球
可是听别人说’
老是这样大量的 不好
我还想减肥
好吗
我们这个年龄段的人大家也知道‘
喜欢运动’
我特喜欢就是篮球‘
可是
我几乎每天都去玩球
可是听别人说’
老是这样大量的 不好
我还想减肥
好吗
别运动过量就没事，祝你减肥成功啊
运动一定要适量 第 2天起来觉得 手脚酸痛的时候要适当休息一天在继续 不然 整天无精打采 感觉像 一滩水 而且对减肥没好处. 就算减了回反弹的很快 医学上说了 1星期减 1KG~2KG才是正常
适可而止，最好隔一天打一次
没这种道理啊……
erfsdf
当然可以了，会玩好啊