离婚了放不下怎么办:如何养胃?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2021/05/13 18:03:07
我有一朋友,女生,胃不好,每天不爱吃饭,现在是学生,学习任务比较繁重,请求养胃高招?

少吃多餐,有助消化
先吃水果蔬菜后吃肉,有助消化
不吃碳ば允澄?
调节心情,适当释放,避免抑郁伤感紧张情绪
不要熬夜
脾胃一家,不要让你的脾着凉

1.不吃辛辣食物
2.保持正常作息时间
3.保持锻炼
4.保持心态良好

首先她必须按时吃饭,每天3顿,或者加夜宵,这是对胃不好的人最重要的一点忠告!此外每天喝一些牛奶,此外早上空腹时及晚上睡前喝一勺蜂蜜(推荐五味子蜂蜜---有健胃功效的营养因子,汪氏这个牌子的蜂蜜就有,23元,虽然贵点但是货真,我一直都在吃,),喝蜂蜜注意应该避免用开水冲泡,否则营养素就损失了哦,蜂蜜可以加在牛奶里面吃,很好吃的,此外莲花白中的一些成分等有促进胃粘膜愈合等功效,多吃一些也可以保护胃。注意对胃刺激大的食物不能吃,例如,喝茶,咖啡,太辣的,味道太重的,总之尽量避免少吃,如果胃不痛的情况如果很想吃,可以少吃一些。
此外建议学习很累压力很大的时候,去作一下运动,可以调节胃神经的分泌,这样她的胃就会比较正常的工作了。:)

每天早上必须吃早餐 喝牛奶也是养胃的

吃什么贵重的东西都是鬼话,
不如自己平时多注意点.

吃饭定食定量.
不要吃自己胃接受不了的刺激性的食物.如生冷辛辣.