桂林至敦煌6日游:关于学习心理学的问题

看一些心理学的书，学会自己能够调节心态，让自己身心健康就行了。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

自学心理学上一个漫长的过程，并不是看几本书就可以的。是需要终生付出的。
另外，心理咨询师也不是仅凭兴趣和爱好就可以学习得了，更不是仅凭兴趣和爱好就可以从事的。
希望我的话没能给你泼冷水。

朋友到我的博客看看吧，那里有报考心理咨询师的条件；你可以对照自己的情况以便决定，还有其它心理学的东西；

http://hi.baidu.com/21sea

祝好！

你一旦研究上就会把别人看作是有心理疾病,到那时你走在大街上觉得你的身边都是神经病,就你自己正常,到那时你就不愿意和别人沟通拉,和神经病有什么交流的,这是你就病拉,知道就行学就算喇叭,应为你已经对他感兴趣拉,为了自己能娶上媳妇,就别委屈自己拉

要系统的学
重普心如手

劝你不要学,很多学心理学的最后也变得神经西西的，他们的想发很偏激,我同学就是那样,做个业余多少了解一下，是可以