高校问答德运奶粉真假对比:天气转凉，体质差多病的人该如何保养和锻炼？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 00:34:04
我是有先天性心脏病并做过两次手术尚未满25岁的人，同时在很小时候又患上了哮喘，体质也非常差，我很怕天气转凉，之后转冷，我很怕秋冬季节，但终究在逐步到来了，最近因为在外奔波身体特别累，因为生活压力也大，所以情绪也比较低落，身体和情绪在天气由热转凉的时候，变得更加忧郁，身体也似乎更差，有点恶性循环的感觉。
所以我想请问一下，在这天气逐步转冷，风景也显得萧瑟的秋季，怎样保持好良好的身体和开朗达观的心态呢？我具体这种心脏不太好，有哮喘和过敏性鼻炎的人，应该怎样保养，进行怎样的锻炼，怎样来掌握自己的膳食比较好呢？希望能给予一些较全的建议，不胜感激！！
所以我想请问一下，在这天气逐步转冷，风景也显得萧瑟的秋季，怎样保持好良好的身体和开朗达观的心态呢？我具体这种心脏不太好，有哮喘和过敏性鼻炎的人，应该怎样保养，进行怎样的锻炼，怎样来掌握自己的膳食比较好呢？希望能给予一些较全的建议，不胜感激！！
有心脏问题的人，最好适当进行一些有氧运动。如慢跑，和一些缦和的运动。跟据自身条件，适当运动。不要勉强，要循续渐进。特别是有哮喘的人。
至于心态还是要靠自己来调整，膳食应避免过量，过度及过油。可以试试药膳