都好一部分生吃一部分炒熟单一的吃 很快会腻的啦
是熟着吃,炒,做汤都可以,生吃时不能空腹
生吃
熟吃更好,因为蕃茄里的大部分营养物质是脂溶性的,所以熟吃更利于吸收。制熟的过程中最好是加点油。
熟吃,最有益于吸收和有营养的吃法就是西红柿抄蛋!!