呵呵,我是妇科大夫1、戒烟戒酒一年以上2、减少环境污染,如噪音、空气等3、多吃蔬菜以及水果4、不要服用依赖性或刺激性药品(避孕药品、毒品等)5、保持良好心态6、丈夫也要保证戒烟戒酒一年以上、不要服用依赖性或刺激性药品(避孕药品、毒品等)以上是比较突出的问题,希望能帮的上你!