太乙仙魔录之灵飞纪19:腿骨断了已经恢复拉但是又由于剧烈运动又有点疼痛怎么保养
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/25 21:02:09
锻炼是必须的,但不要过于剧烈,毕竟骨折部位也刚恢复不久。骨折对人体是种创伤,再由于骨折期间的固定、不活动,使得肌肉有点萎缩,活动时一时难以适应锻炼引起的伸缩导致。在骨折后两个星期左右医生经常会指导要握紧拳头、绷直脚、活动指头等以过渡到正常活动。一支被折断而又没有完全断的树枝还能象正常一样活动吗?同样的道理,人的骨头也是。建议你运动不要太剧烈,应该从小量开始,慢慢过度到较大的运动量,与日俱增,循序渐进,以机体能适应为止,绝不能超负荷。当然营养要跟上,一适应机体的需要。
最好不要剧烈运动,建议吃些保健品
正常现像,避免剧烈运动。
AO ao
我也一样
腿骨断了已经恢复拉但是又由于剧烈运动又有点疼痛怎么保养
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剧烈运动之后身上有皮肤会变红是怎么回事,但是过一会之后就消失了
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右侧肋骨开始被板凳侧面撞了一下,后来运动时又拉响了,现在不很痛,但是肋骨暴了一点起来,大家帮帮
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