中信i白金最高额度20万:睡的多好 还是睡的少好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 20:27:33
我一到假日就喜欢睡懒觉
妈妈总是骂我
请问睡的多好 还是睡的少好？
妈妈总是骂我
请问睡的多好 还是睡的少好？
医生建议：
晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
参考资料：还有什么想咨询的看个人资料邮件联系！
要看个人的情况了，我是这么认为的，如果觉得睡够了，就不要再睡了，睡多了，也会感到不舒服的，一般7、8个小时就好了。而且睡得多也没时间做别的事情了。睡少了，休息不够，怎么能有好精力呢。
想睡的时候就睡,何必太在意呢?你想睡说明你的身体需要积极的休息,那就让自己好好休息一下休息好了才能有更多的精力来应对挑战啊!
还是少点好