沈阳主持人培训哪家好:在健身的时候怎样呼吸才是正确呼吸方法?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/23 23:24:53
正确呼吸方法:用力时(肌肉收缩)呼气,还原时吸气!
最后祝您锻炼成功!!
楼上的哥哥呀!您是干吗的,不知道别乱说,知道不只是为了积分!!!!
正确呼吸方法:用力时(肌肉收缩)呼气,还原时吸气,
最后祝您锻炼成功,,
楼上的哥哥呀,您是干吗的,不知道别乱说,知道不只是为了积分。
肌肉收缩的时候吸气,舒张的时候呼气。
腹式呼吸。吸气的时候尽量挺胸,呼气的时候同时慢慢收腹,这样运动了也不会觉得累,而且帮助消耗热量哦
肌肉收缩呼气,还原时吸气,同意楼上