高校问答
姜华的老公图片:怎样才算有效睡眠?成年人有效睡面时间要多长?
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高校问答
时间:2024/05/19 22:13:32
科学家认为人的一天中最有质量的睡眠是在凌晨12点到3点.过了这个时间还没睡,后面在怎么补都补不回来.但如果这几个小时睡了,其他时间少睡点也没大碍
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