酒店员工消防培训照片:帮忙!!
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/09/21 06:31:53
谁能帮我拟订一份减肥计划~时间两个月,内容详细一点
格式:(时间)**:(干什么事)***
格式:(时间)**:(干什么事)***
减少饭量,增加锻炼!
不吃主食,只是菜,当然你可以在中午吃点牛肉,但得是瘦的,我保证你一个月可以减10斤
那得看自己什么时候有时间了,上班时间以外的时间都是最佳锻炼时间,早上和晚上可能是最适合你的锻炼时间了~
清淡为主,如果二个月一定可以,按正常吃法就可以了。
饭少吃
上下班走着去
晚上多多ML