可以调节内分泌,舒活筋骨,尤其适合女性,使身体柔软有弹性,对身资的塑造,气质的培养很有好处.
让身体强壮,让心灵敏锐。
可以忘记一切,放松自己.
锻炼身体 美容等 感觉他能挖掘人平常很少做的一些动作 能使一些不常运动或很难运动的一写肌肉得到锻炼
身体棒棒
心情好