武极虚空txt百度云:训练胸肌是先练上沿好还是下沿好?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/30 09:39:08
怎样能练成方型胸肌?
一般来讲,练胸肌卧推是最好的器械,包括平板 上斜板 和下斜板!这三个就练就了上沿 下沿和胸大肌!
还是一起练的好!不然会很难看的!
一起练,更好.
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