石昊多少章点燃神火:我一天2小时.慢跑,小腿肚子疼一改一天 40分慢跑,能让我发胖吗40分能达到减肥的效果吗
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/28 00:07:35
坚持运动加控制饮食量就行。别急于求成,那样会伤身体。
那你不要一天就跑你么多啊,你第一天跑40分钟,第二天跑45分钟,第三天再跑50分钟,这样一点点的加,看自己的能力。
坚持运动加控制饮食量就行。别急于求成,那样会伤身体。
那你不要一天就跑你么多啊,你第一天跑40分钟,第二天跑45分钟,第三天再跑50分钟,这样一点点的加,看自己的能力。