泰国旅游买点什么好:如何跑好1000米中考体育考试
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/06/16 04:35:41
每次我跑1000米都是4分10秒多 而满分3分30 马上就要中靠体育考试了?如何提高?
要在短时间内提高是不可能的 你在跑时要注意呼吸 一般跑一部吸2次 再跑一步呼1次 这样你就不会觉得很累了 我原本也不及格 但花1节课学会如何呼吸后及格了
吃两块巧克力
吃药
买点兴奋剂
这样准跑的快
其实要平时练习的
不练习怎么能跑得快?
要学会跑步时的步伐与呼吸,还有频率
掌握好了 才有好成绩
我们已经考完了
1、喝红牛
2、考前就不要再多跑了
3、放松(其实有人给放水)
锻炼
多锻炼,好好加油