环湖小镇租房:我总是把一件事情想很糟糕的结果 胡思乱想 很自卑 不能静心学习 如何解决 请热心的朋友帮帮我 谢谢
每天对镜子微笑,并对自己说,我很棒,我一定行!!!
多运动,要培养自己的爱好,以此改变你的情绪;要懂得放松自己,如果不行,不违法的放众自己也可以
多和周围的人交谈,什么想法都行;交谈的时候都为别人考虑下,不要因为一两句不中听的话就拒绝别人,要有一颗宽广的心-----海纳百川,有容乃大; 壁立千仞,物欲则刚!!
看些调节心理的书籍,如心灵鸡汤,成功立志的书籍,以及一些人物传记都可以!!呵呵
加油,我也得过抑郁症,但通过自己的努力,我成功的摆脱了那种不爽的状态,你也一定可以的
呵呵```
跟你说下我的事迹吧``
小时候父母喜欢打牌 ,重小就不管我,所以
后来的我,学习成绩没有靠过班级40名以前,初2的时候语文倒数第一 初2下学期英语开始不几个 一直延续到我高考
本人高考成绩位279分 3+X 750分总分
现就读与南昌工程学院
可是我重来不自卑 因为我知道
天生我才逼有用
我是金子,迟早要发光的
人都有自己的长处的,也许你成绩好,或者很会聊天,或者很会修自行车。。。
你肯定也有的,把他发挥的更广吧
由于你提供的信息有限,仅根据这些还无法判断你是什么问题,你参考一下下面关于焦虑症方面的文章:
焦虑症:
焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的,以焦虑情绪体验为主,同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。
临床表现:
焦虑症可见病于任何年龄,但以40岁以前为多见。
焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。
精神性焦虑即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕,或者反复呈现不详预感,似乎大难将临、祸在眉睫,但又说不清具体原因。表情紧张,双目紧锁,皮肤苍白和多汗。
躯体性焦虑即为运动性不安和因交感神经功能亢进出现的躯体症状。运动性不安表现为搓手顿足、坐立不安、往复徘徊。躯体症状则表现为口干、吞咽困难、上腹部不适、消化不良、腹胀、胸闷、吸气困难、过度换气、心悸、心前区不适或疼痛、早搏、颈部血管搏动感、尿频、尿急、阳痿、性欲冷淡、痛经、月经紊乱、耳鸣、视力模糊、周身不适、头晕及晕厥感等。
本人高考成绩位279分 3+X 750分总分
现就读与南昌工程学院
可是我重来不自卑 因为我知道
天生我才逼有用
我是金子,迟早要发光的
人都有自己的长处的,也许你成绩好,或者很会聊天,或者很会修自行车。。。
你肯定也有的,把他发挥的更广吧
回答者:冰月血影 - 助理 三级 5-8 21:18
你是不是开玩笑啊 ,我95年高考的 如果真是你说的情况 我对现在大学感到悲哀 大学生找不到工作就不难理解了 我是湖北襄樊的 我读的5中 是湖北著名高中 听说 去年还有今年 5中 已经自杀了2个学生了 有名的4中也自杀了一个 有跳湖的 也有跳楼的 真想不通 早知道你说的这种情况 这3个孩子 死的太不值得了
当你想着很糟糕的结果的时候,就假设最成功的情况。就像自卑时想着自己要骄傲,骄傲时要学会自卑一样。至于学习,我经常时劝自己,那件事情就算再糟又能怎么样呢?挨次批评还是没面子。但是学习是自己一辈子的事情。然后就可以自我感觉好一点。但是,又的时候还是会郁闷。那就哭一场或者发泄一下好了
我期待你的问题得到回答,我也是和你一样的人
哎