骨魔洞 教主刷新:在家自己练肌肉时听什么音乐好
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/29 07:57:41
如果是练力量和肌肉的话,节奏不能太快。因为慢节奏的无氧运动能很快的锻炼力量和肌肉,所以建议慢节奏的英文歌曲(选择英文歌曲是因为一般是听不懂能很好的专注锻炼)
<双节棍>
呵呵
一边练一边听啊..
迈克杰克逊的歌
《生命之杯》!
舒缓一些的
随便
如果是练力量和肌肉的话,节奏不能太快。因为慢节奏的无氧运动能很快的锻炼力量和肌肉,所以建议慢节奏的英文歌曲(选择英文歌曲是因为一般是听不懂能很好的专注锻炼)
<双节棍>
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一边练一边听啊..
迈克杰克逊的歌
《生命之杯》!
舒缓一些的
随便