银狐txt全集下载笔趣阁:告诉我2个月之内快速减肥的方法<健康的>‘‘至少25斤
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/19 01:40:47
千万记住饮食方面
早餐吃饱 午餐饭加菜
晚餐也是 但是吃一点点然后出去跑步2个小时 回来跳绳
在做延卧起做
不能马上睡觉 在扭扭腰 有时候的话去游泳
吃饭前喝杯水
如果都这么吃法的话 我看也有效 因为菜有 维他命
少吃点肉 和甜食
祝你成功
坚持就是胜利
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晚餐也是 但是吃一点点然后出去跑步2个小时 回来跳绳
在做延卧起做
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吃饭前喝杯水
如果都这么吃法的话 我看也有效 因为菜有 维他命
少吃点肉 和甜食
祝你成功
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