批发电源线:都说运动半小时以上才能减肥,是连续不断的运动半小时吗?可以中断休息一会儿吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/06/10 17:49:21
是可以休息的。但休息的时间不能算在锻炼时间内。你说的半小时,是纯锻炼时间。
是
当中可以休息1分钟左右!但不能时间太长
连续慢跑步二十分钟以后,体内脂肪开始被消耗,二十分钟以前是由体内储藏的糖元提供运动所需能量,对减肥没有多少效果,但是心肺功能可以得到锻炼,所以要想减肥最好是持续不中断的运动,而且是肚子快饿的时候。