袋鼠妈妈补水面膜:有什么食品和方法能增进记忆力?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/22 00:16:08
近几年有记忆力减退的征兆,什么食物或者运动可以增进记忆力?
核桃可以增强记忆力
最重要的是要多用脑
不过还是要提醒你,脑细胞是唯一不会更新的细胞
也就是说脑细胞只会减少不会增加
但记忆力还是可以增强的
此外多梳头也有一定作用^^
黄豆(富含卵磷脂)
花生,核桃,杏仁,大豆(黄豆),深海鱼油(DHA,EPA)
鱼,尤其是深海鱼!!!
吃核桃
蛋白