高校问答
自动束带机原理:我只有一只哑铃不知道该怎样锻炼自己的手臂肌肉啊?
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高校问答
时间:2024/05/23 17:13:40
做在小椅子上,两腿分开,肱三头肌靠着大腿内侧下垂,然后提拉哑铃就OK 了!!!
轮流用咯
上举,推举,下抻都行
前,侧平举,
再买一个喽
晕!!!
我只有一只哑铃不知道该怎样锻炼自己的手臂肌肉啊?
如何锻炼使自己的三头肌迅速发起来?(我只有哑铃)
器材只有哑铃 如何锻炼手臂上的肌肉和胸肌?
我只有一副哑铃,应该怎么锻炼?
我只有哑铃,应该怎么锻炼?
怎么用哑铃锻炼自己的肩部???
我现在只有一个哑铃,请问我怎么用一个哑铃来达到最好的锻炼效果??
如何利用哑铃,拉力器锻炼胸肌、手臂
我要是想回答别人问的问题该怎样去做?我不知道该怎样去找别人所问的问题,只会自己提问题。
我不知道自己该怎样忘记那伤心的过去!