高校问答
古塔区财政局电话:有关运动的问题
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高校问答
时间:2024/05/16 06:47:20
我是办公室族的,缺少锻炼,且急需减肥,最近我每天晚上睡觉前跳绳,时间是30分钟,我偶尔看到说每周锻炼应不少于三天,其余四天里不锻炼能减肥吗?会反弹吗?
你们知道我在跳绳时应注意什么吗?每周运动时间是多少合适?每天运动多久有效?
减肥最好的就是30分钟以上的慢跑和游泳!跳绳效果不明显!
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