高校问答圣诞促销活动策划方案:熬夜困了怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 06:51:28
就是熬了一晚上夜了。第二天还得上班。白天困了
怎么办啊
。有解决方法吗？ 不困 在熬到晚上
怎么办啊
。有解决方法吗？ 不困 在熬到晚上
一、困得睁不开眼，滴上一两滴眼药水，闭眼按摩眼周，让眼睛放松，变明亮。缓解一下眼部的疲劳，虽说不能彻底解困，但起码看上去是精神奕奕。
二、用冷水洗脸，轻拍脸颊。但这里的洗脸不是用手洗，而是用泼的，给予一定的刺激，这样会使头脑更清醒。
三、清凉油，风油精，花露水。犯困时的非常好用的物品，擦在人中或太阳穴，不仅可以消暑解乏，还能缓解疲劳。
四、当然你也可以自备一个小喷雾，盛点水，困了喷两下，或是喷雾式的爽肤/保湿水，提神保湿，一举两得。
五、可以含颗薄荷糖，嚼片口香糖提提神。一片薄荷味的口香糖不仅可以驱赶你的困意，还可以缓解压力，放松心情哦.
六、走到户外或窗户边，呼吸下新鲜空气，多走动走动。最好伸几个懒腰，舒展一下身体，顿时便神清气爽。
七、如果以上方法对你都没用或是局限于某些条件你不能做（如正在开会），但你有实在困得不行，你也可以学习古人解困法。当然，不是让你头悬梁锥刺股。困时可以猛的掐自己一下，这招非常有效，不过切记下手过重！
注意事项
在这里提醒一下，许多人喜欢喝咖啡解困，适当即可，过多饮用对身体还是有一定的害处的。
找自己喜欢的事情做，或者一大早出去散散步，抽时间打个盹也是好的
把子午觉睡了能保持体力，子觉：23点-01点 午觉：中午11点-13点这两个时间2小时睡眠能相当于一般的4-5个小时呢，属于深度睡眠时间。就算长时间熬夜也不会能把对身体的损失减到最低。
应急办法：冲冷水澡！
1）咖啡
2）香烟
3）小剂量运动
最好还是第二天休假
头悬梁、锥刺骨。
小睡一下
睡午觉吧