土豆视频窈窕淑女:这样才能吃胖!!

我170cm，50kg，同样有增肥的强烈愿望。
我认为应该：
1.排除身体健康原因
2.合理进食
3.适量运动
4.最重要的是：大脑要休息好，人体70%的能量可以在大脑活动时消耗掉。俗话说：心宽体胖就是这个道理。

你为什么要胖呢？
如果你的身体很瘦的话你多吃些有营养的东西，
不影响身体健康状况就行
没有必要吃胖
瘦也是一种美呀如果一旦你真的吃胖了那样就看起来很不自然的
还是自然点好，好好的调养身体就行
祝你成功

我觉得,如果不是太有必要,只要身体状况一切良好,没太大必要增加体重吧.有的人天生体质就不易变胖.另外,加强锻炼是最好方法,建议你去正规的健身,到健身房训练,教练会有合适的安排,而且体重的提升会建立在肌肉上,而不是脂肪. 帮你查了一下: 一. 男性理想体重＝(身高-80)×0.7, 女性理想体重＝(身高-70)×0.6. 二.也有一说是: 男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102 你看呢?还要加体重吗?实在想加,秘籍在此: 三餐照常+晚上睡晚点,每一小时吃点东西,零食米饭都行,白天起晚点+多睡少运动(强烈不推荐!!!!)

算了吧，先看看自己到底是什么体形，要是吃胖了只长肚子，看你还要不要胖。
多吃点白煮蛋，一天吃三个吧，多了你也吃不下，只是白水煮的，这样相对于蛋来说最容易消化。
吃一些精细的粮食，还最好是面包蛋糕类，存在一定营养也存在高热量。
尽量让自己保持好心情，正所谓心宽体胖，还是有道理的。在吃东西的时候，专心的吃。
睡好觉。
等天气凉了，多喝点煲汤,着重喝汤。
适当增加多一点的运动，运动过后，你的胃口会更好的。当然不能过多，以你不觉得累为准，要不就变成瘦身了。
三餐一定要吃，最好定时吃，特别是早餐。睡前可以吃点易消化的东西，只不过对胃不是太好。

找个胖子做好朋友
天天他做什么吃什么你都跟着学
很快就胖了
呵呵