高校问答曾子航三不女人:人怎样才能长高?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 06:36:07
多喝牛奶(一天至少两杯), 多做户外运动.(适当的).
记得喝牛奶的时候不可以吃巧克力.(影响钙吸收)
其他的二楼的都说了.
多跳 多吃青菜胡萝卜
喝牛奶吃维c
多运动，你要多做一些拉伸运动，比如吊单杠，伸腰，仰卧起坐等等。
虽然长多高有一部份靠遗传,但你可一通过运动,例如:跳绳,跑步,游泳,打篮球,打羽毛球等等都可以.还有就要注意每天睡觉要保持8到9个小时. 以下是一个测量公式,不知准不准:男孩高=(父身高+母身高)×1.08÷2 女身高=(父身高×0.973+母身高)÷2 你不防可以试试,但不要全信,这不一定准的,首先我就是一个例子啦,要通过自己的努力才行,加油,祝你早日长到你满意的高度!
打蓝球