高校问答婚房拉花布置教程:双杠屈臂你能做多少个?双杠主要锻炼什么?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 16:09:39
不晃不荡的做,放到最低点
我练了很久很久,5年,现在还是30左右,怎么也不长了,状态最好的话几乎拼命才40多,怎么长那?
双杠主要锻炼什么?
我63KG
同学形容肉都长上身了 :(
我练了很久很久,5年,现在还是30左右,怎么也不长了,状态最好的话几乎拼命才40多,怎么长那?
双杠主要锻炼什么?
我63KG
同学形容肉都长上身了 :(
我也差不多40多个吧，不知道你的体重是多少，体重轻的人做这个有优势。
这项运动主要锻炼胸肌，背括肌，三头肌和三角肌。
锻炼胸肌，背括肌