高校问答大同天下c2区103户型图:长胖的现实办法是什么？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:30:36
我想长胖点，但怎么吃也不胖，只有86斤，怎么办？
第一是：吃好
多吃肉、马铃薯。肥肉含动物脂肪多，马铃薯含淀粉多。
第二是：睡好
睡眠要充足，生活要规律
第三是：减轻压力（这需要自己调节）
俗话说的好：心宽体胖。生活积极向上，保持愉快的心情，并自己觉得工作压力不大
自然会胖起来的。
顺其自然，但要补充维生素，你可能比较缺锌。保持饮食规律，适量多吃胆固醇低的瘦肉，吃一些鸡蛋
其实胖与瘦并不全部在于个人，就像许多人，她们减肥，不惜一切代价，每天三餐不吃甚至花上上万元去买减肥产品，但最后有几个成功的？用生物学观点解释很简单，一对基因控制一个性状，人生下来基因就存在于细胞内，所以无论你怎么想胖，你的基因已经决定了你体形，再说长胖你是想长肥肉还是肌肉？我有很简单的方法，如果想长肥肉就是吃，睡，呵呵，但是那样对身体没有好处，肥胖是许多疾病的根源，我建议你多多运动，这样对于你身体有帮助，而且还可以增加些肌肉,另外我要警告你，千万不要为了增肥去吃一些西药，尤其是激素，那吃完了是虚胖，别且身体从此完蛋！
心情开朗点，多吃点！～～～
心胸开阔点，心宽体胖嘛～～～
我也是个瘦子,你们的方法全试过,没喝太太口服液,我是man,可没用!
你是男是女 要是女的就喝太太口服液 增肥的 百分之百好用