说几句对父母的情感:怎麼样补钙最有效
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 08:06:35
我是营养师.补钙.以前会认为喝骨头汤,其实不科学,补充每天所需的钙,要500碗骨头汤.是不可能的事情.补钙最好是食物,多吃含钙的,如:豆类食品.肉类.喝牛奶是很好的,可以睡觉前喝.吃一些好的补钙的保健品
可以买大骨棒,回家煮汤喝,在汤的过程中,一定要滴上几滴醋,这样骨头里的钙就很容易溶到汤里了。
多喝奶`````````也可以多吃点钙片之类的保健品
乐力钙片蛮好.
吃钙片
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我是营养师.补钙.以前会认为喝骨头汤,其实不科学,补充每天所需的钙,要500碗骨头汤.是不可能的事情.补钙最好是食物,多吃含钙的,如:豆类食品.肉类.喝牛奶是很好的,可以睡觉前喝.吃一些好的补钙的保健品
可以买大骨棒,回家煮汤喝,在汤的过程中,一定要滴上几滴醋,这样骨头里的钙就很容易溶到汤里了。
多喝奶`````````也可以多吃点钙片之类的保健品
乐力钙片蛮好.
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