高校问答拉布拉多幼犬怎么养:被称为脑黄金的"DHA"是什么东西
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 00:32:44
详细点
DHA，全名是二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid)，是一种多不饱和脂肪酸。
DHA属于人体必需脂肪酸之一。人体必需脂肪酸对维持各种组织的功能必不可少，缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维、提高智力等作用更为显著。如人群流行病学研究发现，体内DHA含量高者的心理承受力强、智力发育指数高。DHA还有预防近视和改善视力的作用，如果妇女妊娠期膳食中缺乏DHA，可能会导致胎儿失明。
营养师建议：DHA的最佳食物来源是鱼类，其多不饱和脂肪酸含量高，且蛋白质属于优质蛋白，利于人体吸收，价格又不贵，孕妇及老年人应常吃，每周不少于三次。
二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid)的简称。楼上说的很详细。学习了。
上面说得很多。
强调一下，主要是海鱼，特别是深海鱼类富含。
楼上说得很清楚啦，补充一点，对于儿童，DHA有益于大脑的发育，这也是之所以它被称为脑黄金的原因，但是对是成年人来说，对于大脑的作用就没有那么大了，常用于调节血脂！