高校问答雪拉瑞成犬几个月:你们听说过自然柠檬水瘦身 吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 11:44:10
这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为"家庭主妇"式的喝水节食法,十分有效.减肥方法如下:
1,一公升的水里加上干柠檬片数片(或半颗柠檬原汁),并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉.
2,每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水.
3,必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质.