高校问答古龙群侠传 简怀萱装备:一天只吃一顿饭，半个月能减多少斤啊 。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:12:18
饿了时，吃一些水果。
一天吃多少顿饭和人体的热量摄入没有太大关系。减肥只能根据你一天摄入的总热量来计算效果，如果你一顿饭吃进的热量就超过你一天所需的热量，那样只会增胖不会减。
要计算半个月能减掉多少斤，你需要知道以下几个因素:
1、基础代谢
2、每天所需要的热量
3、你每天吃进的热量
然后根据热量和体重的转换公式。7700大卡≈1公斤。估算出你半个月能减多少。
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我做过实验的,不过不能吃太多的零食.还要随时想到"我瘦了."要开心
4到5斤 我试过
不过提醒你一句：只要你一吃又会增长体重，所以不提倡只吃一顿饭
这样做的效果不是很明显，会把胃饿坏的，我就试过这种方法，结果弄得跟”黄脸婆”似的．弊大于利呀！！！