高校问答2017买马12生肖数码图:手淫，不能自拔怎么办？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 06:16:40
我有手淫的习惯，一直觉得自己很肮脏，曾经准备下决心改掉这个坏毛病，可是没几天我又旧病复发，我瞒了我身边所有的人，甚至我的女朋友，我也不敢对她说，我担心这样下去，肯定会出问题的，我到底应该怎么办？（已有半年时间）
关键和要紧的是：你自己不要有心理压力。体育锻炼、冷水洗浴，提高其它方面的兴趣，就是注意力转移的方法。
自己不要有罪恶感觉就比较好了，释放心理压力。逐步减少次数。你和女友配合。祝愿你幸福、健康、快乐。
建立信心，没问题的兄弟，但是要尽量少的手淫，建立良好的生活习惯 ，多想点开心的事，也为了你和你女朋友今后更好的性生活，否则可是这一点要受影响的啊
等到了，耳晕目眩，皮包骨头时就告诉自己，不能再这样透支了，节制点就得了。
尽量转移注意力,少看些色情的东西,平时心里不要乱想,歪想.
方法一:上自己亲戚家去，借口是“让女朋友多熟悉一下家人”。
方法二：少看电视，少上网，少自己呆着。多出去玩。
我想没问题。
初了和女朋友在一起,其余时间让自己忙碌起来觉得累了,我想你也不想手淫了