香港买电脑配件便宜吗:能否缩短身体需要的睡眠时间?

美国已经研发出调整睡眠的药物
但是目前争论很大
估计美国军方会大力支持的

这种药物对军事行动、野外探险、航空航天的意义重大
据说服用之后可以70几个小时不睡觉
然后服用缓解剂
再补充睡眠就可以了
对人体的伤害正在研究之中

有的人睡四五个小时够的也有，主要就是睡眠质量好，这主要可以在脑电波上反映出来，睡眠质量好的人脑电波很缓很深。
但是这个天生的成分比较大，正常人6小时睡眠是必须的，就算所谓补觉也不会比真正需要的时间短，就是说你本来需要8小时而只睡6小时的话，你补觉的时候肯定要把那2小时补回来，这是有客观的科学研究根据的！
当然如果睡到10小时那就浪费时间了，那么就多做些事情，人体疲劳的时候睡眠质量会好很多。

日本人的平均睡眠就少，就是通过吃有营养的食品来缩短睡眠的。

很多学生上学时的休息时间只有5-6个小时，习惯也一样的，前提是在休息的时间里休息的足够充分，相反是有很多人睡10几个小时也不精神。个人建议睡火炕，没有条件的可以睡硬板床，要足够平，足够硬。硬的床休息的才足够充分，肌肉可以得到完全的放松，由于硬，时间长了人就会翻身，这是很有益的，也是为什么床要平，平了好翻身，2边高中间低的我看你什么翻身。当然一个大小合适的枕头必不可少，本人推荐木枕。

恐怕不行 自然规律的更改一般对生物体没好处

书上所的数字只是人群的平均数字而已，每个人的情况都不同，和人的年龄、神经内分泌因素都有关系。不能说所有的人都只睡6小时就够了。作为正常成年人，睡眠时间在7～9小时，儿童需要睡眠的时间相对较长，老年人要短一些。
具有立即入睡或者突然觉醒的能力，未必就是好事情。入睡和觉醒都需要神经系统的主动参与，需要很多神经递质分泌出来起作用，这都需要时间。
睡眠也不单单是为了恢复疲劳，睡眠两个时相之一的慢波睡眠，是负责消除疲劳恢复体力的，同时，在这一时相内生长素分泌达到一天中的最高峰，因此具有很强的促进生长发育的作用，起码对于儿童和青少年非常重要，大家总是想长高的呀～
快波睡眠就不那么积极的负责消除疲劳了，脑电图还显示出觉醒的状态。梦境就发生在这一时期。那是不是这一段睡眠可以放弃呢？呵呵，那随便了，反正在这一时期的睡眠中，极大促进了儿童的神经系统的神经系统发育成熟，因为建立了新的突触连接，还大大的促进了成年人的学习记忆能力～大家可以看着办～
刚刚还提到了做梦，总有人说晚上总做梦，就是睡眠不好。实际上没有人不做梦的，并且每个人每天都有很多个梦，但很多人都把它们忘记了，就以为没有做梦。也不是做梦多就是睡眠质量差，只要醒来时感到精神充沛，做梦的事情完全不用放在心上。
以上是我的解答，不尽之处，敬请指点。