高校问答屡寒破冰掌三花聚顶:经常坐在电脑前该吃什么？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:14:32
我们经常坐在电脑前该吃什么？
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等.
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等.
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等.
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等.
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用.
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体
在电脑旁坐着的时候，旁边放一杯茉莉花茶或绿茶．能够降低电脑辐射．
萝卜萝卜
小猪搞笑~
吃维生素A，既补眼睛，又补大脑~
泡枸杞子茶啊,也可以加菊花,一两朵就好