类似超三国的漫画:怎样才能避免肌肉拉伤?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/06 11:08:08
我跳蛙跳时为什么总是会大腿肌肉拉伤?
听你说的,你经常拉伤吗?要避免肌肉拉伤,首先在剧烈运动前要做好充分的准备活动,特别是气温低的时候,还有就是避免在体力消耗过大的时候做那些瞬间激烈的,过猛的动作,那样很容易拉伤,还有就是要加强韧带的柔韧性,以及肌肉的力量素质,而且你要是经常拉伤,建议你可以到医院去看看,尽量把伤恢复了再去做运动,不要让伤累积。
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听你说的,你经常拉伤吗?要避免肌肉拉伤,首先在剧烈运动前要做好充分的准备活动,特别是气温低的时候,还有就是避免在体力消耗过大的时候做那些瞬间激烈的,过猛的动作,那样很容易拉伤,还有就是要加强韧带的柔韧性,以及肌肉的力量素质,而且你要是经常拉伤,建议你可以到医院去看看,尽量把伤恢复了再去做运动,不要让伤累积。