高校问答母亲节订花:怎样在很快的时间能瘦下来
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 14:19:31
减肥是一个长久的过程，需要毅力、坚持。短期快速的减肥很伤身体。（我指的是体重数下降大的减肥）
不过，如果是体重上浮一两公斤，只需注意饮食，同时适量的锻炼，在一个星期就可以减下来。（我有切身体验，注意饮食，同时打乒乓球一个星期就瘦了一公斤）
持续长时间的减肥，开始体重会下降，但在某个阶段出现体重没有变化的现象，这是正常的，只要继续坚持自己的减肥计划一段时间，体重就又会迅速下降。
你可以去买易尔健。
锻炼
连续3天不吃饭，保证你能很快瘦下来