名门绅士3 电视剧:颈椎病能有效治疗吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 05:43:06
我是一名女教师,颈椎的左侧一直很疼,请问怎么治疗?平时要怎样保养,做颈部运动能有效缓解吗?
有个办法是报纸上登的:
用黄豆晒干,作枕头。
要睡的时候,把枕头中间按出一个小坑,使后脑勺放在小坑中,而颈部也被枕头托着。睡着舒服,还有一定的按摩作用。
注意,黄豆要每一两个月拿出来晒干,防止发霉发芽。
告诉你一个简单有效的办法。
自然站立,双脚分开与肩齐。双臂从两侧平举与肩平齐,然后举过头顶,放下,举起,放下,举起。。。,反复做100-200次,坚持一个月看看效果如何!(注意:放下时双臂仍与肩平齐)。
疗效应该很好,但关键在能否坚持。
能,针灸、推拿\理疗
效果都不错