耳后长了一个小疙瘩:请问手淫后有什么办法补救吗?

手淫是一种非生理性的动作，偶而发生，并不影响身体健康。它的最大危害，是容易造成沉重的精神负担，给青少年的心理蒙上阴影。轻者由此而影响睡眠，注意力不集中，头昏眼花，精神不振；重的可引起日后性功能早衰，出现遗精、阳萎、早泄等症状，影响青少年身心健康和个性品质的发展。因此可以这样说，手淫的真正危害，并不是手淫本身，而是一种对手淫的自责、犯罪感和恐惧心理。伴随着手淫而来的悔恨、懊丧、恐惧心理，足以造成人们所见到的一切手淫危害的出现。

为此，对于手淫要有正确认识，偶而发生手淫的，不必产生自责和恐惧心理；手淫已成习惯的，应努力纠正它。由于手淫与高级神经活动相联系，所以克服它需要坚强的意志与毅力。事实证明，只要有决心，绝大多数人是能够克服这—习惯的，因此自卑心理也完全不必要。

每个染有手淫习惯的同学，其体质、爱好、条件各不相同，各人要寻找适合自己的方法来克服这一习惯。当性冲动出现时，力求尽可能马上从事其它活动，体质强的同学可用打球、洗冷水澡的方法转移自己的注意力；体质弱的可采取打太极拳、慢跑、散步的方法清除杂念。这样，性冲动可逐惭减少。

手淫—般多发生在睡眠前后，因此要养成早睡早起，不贪恋床榻的好习惯。睡前用热水洗脚或到户外空气新鲜处散步，都将有助于入眠。睡时要侧卧，被褥不宜过重过暖，内 裤不宜过紧，尤其不要穿紧身的游泳裤。还要保持外阴的清洁，以减少炎症对外生殖器的刺激

为此，对于手淫要有正确认识，偶而发生手淫的，不必产生自责和恐惧心理；手淫已成习惯的，应努力纠正它。由于手淫与高级神经活动相联系，所以克服它需要坚强的意志与毅力。事实证明，只要有决心，绝大多数人是能够克服这—习惯的，因此自卑心理也完全不必要。

每个染有手淫习惯的同学，其体质、爱好、条件各不相同，各人要寻找适合自己的方法来克服这一习惯。当性冲动出现时，力求尽可能马上从事其它活动，体质强的同学可用打球、洗冷水澡的方法转移自己的注意力；体质弱的可采取打太极拳、慢跑、散步的方法清除杂念。这样，性冲动可逐惭减少。

手淫—般多发生在睡眠前后，因此要养成早睡早起，不贪恋床榻的好习惯。睡前用热水洗脚或到户外空气新鲜处散步，都将有助于入眠。睡时要侧卧，被褥不宜过重过暖，内 裤不宜过紧，尤其不要穿紧身的游泳裤。还要保持外阴的清洁，以减少炎症对外生殖器的刺激

手淫对身体是不会有任何影响的，大多数的人都认为手淫是一项让人唾弃的行为，其实手淫在某方面来说对身体是有好处的，它可以加强自身对疼痛的忍耐力，也可以在一天紧张繁忙的工作或学习中得到放松，所以你不必刻意的去抵触它，它对你的身体是没有反映的！
不过如果你想要改掉的话，不妨看看我上面那个匿名者的话，会对你有好处的，但是记住不要勉强自己啊！否则反而会让自己的生活很混乱啊！

和我以前一样。。。
不过现在好了
秘方就在食物上。以前在家不比你少，
后来在学校。。。那伙食。。。。唉。。就没感觉了。

是的..太频繁了身体会变差,那么你就要潜意识里告诉自己:我不能一直手淫啊.不然身体会变差的...这样一直警告自己,就会慢慢克制住频繁手淫的习惯...
还有,据医学专家建议,手淫时间一般一个月二到三次..有朋友说一周不能超过三次..我觉得这频率还是太高了.不过一个月二到三次似乎太少了...你自己看情况吧..看自己多久时间一次才不会出现身体变坏的情况..