手指起小白点一摁就疼:如何保持开朗，阳光的个性

我们每天生活在纷扰、烦杂的世间，往往会遇到一些不尽人意的人和事。如何才能使自己的心情平静而利于身心健康呢？首先，我们要努力学会控制自己的情绪，调整自己的心态，以平和的心境，沉着而坚定地去面对碰到的种种难题，一步一步向前迈进。
心态开朗了，健康了，自然就容易活得轻松和踏实。今天克服不了的难关，也许明天就能解决。应该抱着这样的希望，坚韧而严肃地生存下去。如果碰上一丁点的挫折，就整日整夜忧心忡忡，唉声叹气，甚至失去面对的勇气，失去对未来的希望，这只会让生命不断地萎缩与枯槁下去，而我们好不容易来到这个世界上，却是多么的珍贵！
“得一时淡然 ，失一时坦然。”
学会从容地去应对突发事件，时时保持开朗健康的心态，诚恳地反思自己，善良地对待别人，踏踏实实地做些有益的事情，这才是对人生的应有态度。
保持开朗健康的心态，会使你更加充满活力，也会使整个世界变得更加欢乐和安宁。

开心不是说说就能做到的。首先要有忍耐力，做事不要计较太多，。其次要够单纯，做事情不管是否吃亏，开心就好啦。遇到不开心的事情也不要强颜欢笑，这样不对，应该找个开朗的人说出来，然后你们再一起出去玩一下。还要记住烦恼的事99%不会发生，除非它真的发生了，否则就不要想那么多。还有，朋友难过的时候不要陪着他一起难过，要开朗一点，让他能感受到你的活力。努力一段时间之后，你就会觉得开心很多啦！我觉得很好，不过对你就是一个建议而已，你可以试一下，结果自己体会，毕竟我们不一样嘛。

每天早上起来一定要把自己的衣着整理好～～然后对着镜子给自己一个微笑，一定是你认为最好看微笑，告诉自己，我很棒，想想自己以前让别人刮目相看的事情～～‘～这样就会对自己有信心，去面对许多事情了～～～～～～～试试看吧～

开心是发自内心的 多接受美好的事物

要心态健康 不可以保持警戒状态 要轻松

其实 这都是人自己心里的想法 如果心态健康了 想要开心 就自然的笑了

多想快乐的事
努力对每个人发自内心地微笑——很有效果的
早点睡觉，保持充沛精力