高校问答耳朵下面痛还有点肿大:怎样使小腿变细?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:13:12
紧实小腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜
如果你的职业是售货员、老师或是从事常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，按身高来买，要不然效果也不见得会好
秘诀2：用纤腿凝胶
如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买PROMOTION的一种纤腿凝胶，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。
秘诀3：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！
秘诀4：喝薏仁水消肿
通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。
揉捏小腿肚，我一星期瘦了3厘米一圈
我觉得应该走路的时候尽量把腿跟抬起,用脚尖走路.这样会使小腿变细,而且还可以塑造身段.
踮脚走路，每天五分钟，会很快地见到效果！
跑步
跑完后按摩肌肉
骑自行车,我感觉骑自行车还行,我一直骑,
腿就一直没粗过