高校问答三国演义穿帮镜头:经常喝酒的人平常应该吃点什么保养?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 11:34:40
营养师说：长期抽烟、喝酒，会破坏维持良好健康所必需的维生素。
营养建议：β－胡萝卜素可以为抽烟喝酒者提供一些防癌的保护作用，所以饮食中应多增加些富含维生素B、C及β－胡萝卜素的食物，火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E，新鲜的蔬菜和水果中，也含有大量β－胡萝卜素。
推荐菜品：
绿色花椰菜、芒果、野菜。
喝酒分两类：一类伤皮肤，一类伤肝脏
喝酒会脸红的人对皮肤刺激很大，白脸就对肝脏伤害很大
喝酒回来后可以吃些水果，切记空腹喝酒，切记憋尿喝酒！
经常喝酒在多方面伤身体,
所以我觉的要吃一点保健品,
比方说中草药的产品呀
有些全功能的调节,这样对身体有好处
喝多少酒,就喝多少水!这样,酒精含量降到了50%....再.加上会容易上厕所..排泄一些.....那就更完美了!
戒掉酒比什么保养都来的实际！
平时多吃点醋就可以了