高校问答重生之打造美满人生:小腹的坠肉如何去处？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 07:06:54
尽量不用药物
我以前就是小腹肉多,不过现在好多了.
我是每天晚上做一个瑜枷的动作:身体放松平躺在床上,手举在头顶,两手向内交叉.然后一边吸气,手和脚同时象两边拉伸,你会觉得肚子上的肉被拉开的感觉.每天晚上睡觉前做几次就可以了.长时间就有效果.也就用个两分钟吧.
难！
我也有这种烦恼，找了很多种方法，有种效果自认为还挺好的。
早餐一个鸡蛋，如果实在饿可以加一个或两个小笼包子，午餐照常吃，只是主食减半，晚饭吃玉米豆（超市有卖的）饿了就吃，不饿不吃。要是周末，我就呆在家里，就只吃玉米豆，还是饿了就吃，不饿不吃。
每天早起玩呼拉圈，晚上就是散步
呵呵，你试试看，我觉得还行因为好多方法我都坚持不下来，就这个还好点
做俯卧撑
转呼啦圈
挺管用的
哈哈,我告诉你一个最有效的办法吧!你买盒装的酸奶和麦片,把麦片拌到酸奶里吃,很美味的,注意哦,这个就是当正餐啦,不可以再吃别的主食或菜啦,你只可以吃水果和喝水的,这个办法减肥很有效的,我就是用这个的,现在小肚子平平的,而且非常的苗条哦!你快试试吧!